Segarnya Salad Pepaya untuk Menu Diet Sehat

Segarnya Salad Pepaya untuk Menu Diet Sehat – Menjaga penampilan adalah satu hal yang paling penting bagi wanita. Apalagi jika baju-baju di lemari sudah tidak bersahabat lagi digunakan, itu tandanya tubuh mulai menunjukkan gejala bertambahnya berat badan. Buat wanita bertambahnya berat badan adalah sesuatu yang menakutkan sehingga banyak sekali cara yang ditempuh untuk menurunkan berat badan. Cara yang paling aman adalah menjaga pola makan sering disebut diet.

Segarnya Salad Pepaya untuk Menu Diet Sehat

Segarnya Salad Pepaya untuk Menu Diet Sehat

Diet bukan berarti tidak makan sama sekali. Tetapi menjaga pola makan sehari-hari supaya lebih teratur dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh tetap terpenuhi. Banyak yang melakukan diet dengan cara yang salah sehingga menyalahkan diet itu sendiri. Tentu saja diet berkaitan dengan menu-menu yang menjadi asupan utama dalam tubuh. Menu-menu diet yang sehat dan kaya akan vitamin akan membantu metabolisme tubuh lancar. Contoh menu dalam melakukan diet adalah salad, kali ini salad yang kami informasikan terdiri dari pepaya, wortel, kubis dan selada. Sayur-sayuran yang mentah menjaga vitaminnya tidak hilang ketika dikonsumsi tubuh. Hal tersebut menjadi salah satu manfaat salad bagus dikonsumsi saat menjalani diet. Anda juga bisa menggunakan resep salad pepaya ini untuk dimakan bersamaan dengan camilan, seperti kumpulan camilan berikut ini.

 Bahan Membuat Salad Pepaya untuk Menu Diet Sehat

  • 1 buah pepaya; kupas iris korek api
  • 3 buah wartel; kupas iris korek api
  • 90 gr kubis; potong
  • 2 buah tomat
  • Selada; potong

Saos:

  • 2 siung bawang putih. kupas dan iris halus
  • 2 sdm serrano chili (biasanya ditemukan pada toko yang menjual bumbu meksiko)
  • 20 gr kacang; sangrai dan tumbuk kasar
  • 15 gr gula merah
  • 1/4 sdt garam
  • 60 ml air lemon (gunakan dua lemon, sisanya tambahkan air lalu di jus)
  • 3-4 sdm vegan fish sauce

Cara membuat vegan fish sauce:

Campurkan 4 sdm air hangat, 2 sdm gula, 4 sdm jus nanas, 2 sdm tamari  (hampir mirip kecap asin, lebih asin dibandingkan kecap yang digunakan untuk memasak)

Cara membuat salad pepaya:

  1. Sayuran dan buah pepaya sudah siap digunakan, sisihkan.
  2. Siapkan saus salad, campur bawang, kacang, bubuk cabai, gula merah dan garam. Blender semua bahan jadi satu sampai smooth.
  3. Tuangkan ke dalam mangkok lalu tambahkan air jeruk lemon dan vegan fish sauce. Campur bahan sampai rata.
  4. Ambil sayur dan buah yang tadi sudah disisihkan, tambahkan saus salad sedikit demi sedikit hingga tercampur.
  5. Sajikan langsung setelah matang atau diamkan dulu dalam lemari es kemudian disajikan.

Artikel di cari :

menu arisan sore, menu arisan malam hari, contoh menu appetizer sampai dessert indonesia, contoh makanan appetizer sampai dessert, menu arisan siang hari, menu makan bersama di sekolah, menu ulang tahun dewasa, menu ulang tahun suami, kumpulan daftar menu cafe, contoh menu dessert bahasa inggris, daftar menu arisan keluarga, menu makan siang untuk lomba, menu makan malam untuk ujian praktek, menu makan siang untuk ujian praktik di sekolah, snack ala cafe, puruy pepaya, menu makanan ulang tahun remaja, bronis pepaya, ujian praktek menu makan siang sederhana, contoh menu dessert dalam bahasa inggris, menu makan siang untuk ujian praktek sekolah, cara menghias kenduri, menu makan malam buat praktek, menu keringan, menu jualan bazar, menu cafe bahasa inggris, contoh menu dinner, hidangan pesta ulang tahun remaja, kripik pepaya cookpad, kudapan dari toga

Segarnya Salad Pepaya untuk Menu Diet Sehat | penulis artikel | 4.5