Resep Vegetarian untuk diet: Cara membuat Mixed Tumis Sayuran

Resep Vegetarian untuk diet: Cara membuat Mixed Tumis Sayuran – Sayuran yang akan dipakai dalam resep ini yaitu brokoli. Sepertinya brokoli menjadi juaranya dalam bahan membuat resep sayuran. Brokoli lebih banyak dipilih daripada kembang kol (yang berwarna putih) karena lebih banyak mengandung vitamin dan mineral. Vitamin K dan B6 yang terkandung dalam brokoli berfungsi mempercepat dalam pembekuan darah. Brokoli juga mengandung antioksidan sehingga dapat menangkal penyakit kanker. Meskipun harganya lebih mahal dibandingkan dengan kembang kol, brokoli tetap menjadi pilihan konsumen. Selain sayuran, resep cara membuat mixed tumis sayuran juga menggunakan bahan buah mangga. Mumpung masih musim mangga jadi resep ini tergolong mudah untuk dibuat. Bumbu yang dipakai juga mudah ditemui di pasar atau supermarket.

Rasa hasil resep mixed tumis sayuran akan sedikit asam. Karena selain mangga resep ini akan menggunaan sari jeruk dan lemon. Wah…..jadi bisa bayangin kan segarnya saat masakan masuk dalam mulut? Nano-nano tapi enak rasanya. Langkah-langkah untuk membuat resep ini bisa dilihat di bawah ini.

Resep Vegetarian: Resep Cara membuat Mixed Tumis Sayuran

Bahan membuat Mixed Tumis Sayuran

  • 1 buah Brokoli, potong
  • 1 buah mangga muda, kupas lalu potong memanjang seperti korek api
  • 1 btg daun bawang, cincang halus
  • 1 paprika merah, iris tipis memanjang
  • 2 sdm minyak sayur
  • 3 siung bawang putih, cincang halus
  • 1 ruas jahe, cincang halus
  • 100 gr ayam bagian dada (optional)
  • Bahan Saus:
  • 1 sdm sari jeruk
  • 2 sdm saus kecap
  • 2 sdm sari lemon
  • sedikit cuka beras (optional)
  • 1 sdt minyak wijen
  • 2 sdm maizena
  • garam
  • gula

Cara membuat Mixed Tumis Sayuran

  1. Rebus brokoli terlebih dahulu sampai setengah matang.
  2. Siapkan mangkok untuk menyiapkan bahan saus. Masukkan bahan saus lalu aduk sampai tercampur semuanya.
  3. Siapkan teflon lalu tambahkan minyak sayur. Masukkan bawang dan jahe kemudian tumis sampai baunya harum.
  4. Tambahkan ayam (optional) masak sampai kurang lebih 3 menit. Kemudian masukkan brokoli, paprika, dan mangga muda. Aduk sebentar dan tunggu sampai sayuran layu.
  5. Masukkan saus yang sudah dibuat sebelumnya, tambahkan garam lalu cicipi, bila rasanya kurang masih bisa ditambah lagi.
  6. Tunggu beberapa saat sampai bumbu meresap dalam semua bahan.
  7. Terakhir tambahkan daun bawang yang sudah dicincang. Angkat, lalu siap dihidangkan.

Cara Penyajian: Hidangkan dalam piring lalu taburi dengan bawang goreng.

Artikel di cari :

resep membuat cilung basah, resep bakpao untuk jualan 1000, resep tusuk gigi lampung, resep hot dessert kontinental, resep bakpao untuk jualan di sekolah, cara membuat tanglur situbondo, resep dessert kontinental dingin, resep sambal pati mandailing, resep roten tegal, cara membuat keripik peuyeum bandung, resep es bulbul, resep kemplang gresik, kumpulan resep appetizer kontinental, es krim sayur rasa durian, resep bslado, cara membuat tumis kangkung dalam bahasa inggris, cara membuat tangsis, resep masakan daun mangga, kumpulan resep untuk lansia, cara membuat endog beledug, iyel iyel tentang sayur tumis kangkung, artikel resep appetizer indonesia, buat ulen ulen, daging sedap untuk rice box, resep sostel aneka rasa, es doger diah didi, resep lapis sun, resep toppalada, Resep kado kado, aneka kletikan, cara mix congyang yang enak, Resep tumis kangkung dlm, teflon tanglur, cara membuat milong, resep tumis kangkung bahasa inggris, aneka hidangan untuk tukang, resep makanan dan minuman dalam bahasa inggris beserta artinya, bahan dan cara membuat tumis kangkung dalam bahasa inggris, resep es doger di, aneka snack berat, resep gurita, yel yel sayuran, resep es mambo koktail, resep buat salote, resep cemilan oro, resep dari daun mangga, resep dodol terigu, resep kimoci, resep sambal pati, resep piscok meler untuk jual 1000, resep piscok meler jual 1000, resep pilus hongkong, Resep oseng kuncung, resep oseng katel, resep olahan berbagai jenis ntek, resep nagasari jual 1000, resep minuman dalam bahasa perancis, cara buat sostel enak dan gampang, resep memasak jeroan ikan atau ondol, resep makroni telur, resep roste, Resep kuetar, resep klapertart ekonomis, resep hec, deskripsi pecel dalam bahasa inggris, cara buat kue dari chocolatos dan susu, es daeng, Cara memasak mie kenol, dapur dina, contoh narasi resep, contoh hidangan hotdessert, cara oseng bligo, cara memasak tumis kangkung pedas bahasa inggris, cara membuat jajanan tangsis, cara membuat es susu cincau dalam bahasa inggris, cara membuat sempolan untuk jualan 1000, cara membuat pentol sayuran, cara membuat ontok ontok, cara membuat nasi tumpeng lengkap dengan gambarnya dan bahasa inggrisnya, cara membuat minuman boiling, cara membuat makroni telor, ext:waiting, gabin isi sayur untuk dijual 1000an, harga jajanan kembang temu, resep asinan di hajatan, prosedur membuat sayur kangkung pakai bahasa inggris, prosedur buat orak arik tempe, pentol sayuran, pdf cara membuat gorengan, pdf cara membuat batagor, oseng kangkung bahasa inggris, omlet mini 1000an, olahan setengah jadi sayur dan buah, macam macam gorengan untuk tahlilan, lemper titirusman, Cara bikin endog beledug, kumpulan resep hot appetizer, cara bikin sostel, klapertart untuk jualan, hot dessert kontinental

Resep Vegetarian untuk diet: Cara membuat Mixed Tumis Sayuran | penulis artikel | 4.5