Resep Vegetarian untuk diet: Cara membuat Mixed Tumis Sayuran

Resep Vegetarian untuk diet: Cara membuat Mixed Tumis Sayuran – Sayuran yang akan dipakai dalam resep ini yaitu brokoli. Sepertinya brokoli menjadi juaranya dalam bahan membuat resep sayuran. Brokoli lebih banyak dipilih daripada kembang kol (yang berwarna putih) karena lebih banyak mengandung vitamin dan mineral. Vitamin K dan B6 yang terkandung dalam brokoli berfungsi mempercepat dalam pembekuan darah. Brokoli juga mengandung antioksidan sehingga dapat menangkal penyakit kanker. Meskipun harganya lebih mahal dibandingkan dengan kembang kol, brokoli tetap menjadi pilihan konsumen. Selain sayuran, resep cara membuat mixed tumis sayuran juga menggunakan bahan buah mangga. Mumpung masih musim mangga jadi resep ini tergolong mudah untuk dibuat. Bumbu yang dipakai juga mudah ditemui di pasar atau supermarket.

Rasa hasil resep mixed tumis sayuran akan sedikit asam. Karena selain mangga resep ini akan menggunaan sari jeruk dan lemon. Wah…..jadi bisa bayangin kan segarnya saat masakan masuk dalam mulut? Nano-nano tapi enak rasanya. Langkah-langkah untuk membuat resep ini bisa dilihat di bawah ini.

Resep Vegetarian: Resep Cara membuat Mixed Tumis Sayuran

Bahan membuat Mixed Tumis Sayuran

  • 1 buah Brokoli, potong
  • 1 buah mangga muda, kupas lalu potong memanjang seperti korek api
  • 1 btg daun bawang, cincang halus
  • 1 paprika merah, iris tipis memanjang
  • 2 sdm minyak sayur
  • 3 siung bawang putih, cincang halus
  • 1 ruas jahe, cincang halus
  • 100 gr ayam bagian dada (optional)
  • Bahan Saus:
  • 1 sdm sari jeruk
  • 2 sdm saus kecap
  • 2 sdm sari lemon
  • sedikit cuka beras (optional)
  • 1 sdt minyak wijen
  • 2 sdm maizena
  • garam
  • gula

Cara membuat Mixed Tumis Sayuran

  1. Rebus brokoli terlebih dahulu sampai setengah matang.
  2. Siapkan mangkok untuk menyiapkan bahan saus. Masukkan bahan saus lalu aduk sampai tercampur semuanya.
  3. Siapkan teflon lalu tambahkan minyak sayur. Masukkan bawang dan jahe kemudian tumis sampai baunya harum.
  4. Tambahkan ayam (optional) masak sampai kurang lebih 3 menit. Kemudian masukkan brokoli, paprika, dan mangga muda. Aduk sebentar dan tunggu sampai sayuran layu.
  5. Masukkan saus yang sudah dibuat sebelumnya, tambahkan garam lalu cicipi, bila rasanya kurang masih bisa ditambah lagi.
  6. Tunggu beberapa saat sampai bumbu meresap dalam semua bahan.
  7. Terakhir tambahkan daun bawang yang sudah dicincang. Angkat, lalu siap dihidangkan.

Cara Penyajian: Hidangkan dalam piring lalu taburi dengan bawang goreng.

Artikel di cari :

resep membuat cilung basah, resep tusuk gigi lampung, resep sambal pati mandailing, resep naget dari aci, resep es bulbul, resep dessert kontinental dingin, resep kripik cumi2, resep hot dessert kontinental, kumpulan resep untuk lansia, cara membuat tangsis, kumpulan resep macam - macam gamja dog, resep kemplang gresik, cara membuat keripik Peyem coklat, resep roten tegal, cara membuat tumis kangkung dalam bahasa inggris, Cara membuat oseng kakung dalam bahasa inggris, resep bakpao untuk jualan 1000, cara membuat milong, cara membuat jeju, cara membuat keripik peuyeum bandung, teflon tanglur, cara membuat kue untuk2, cara membuat endog beledug, resep comring ciamis, resep jajan maco, buat ulen ulen, krupuk poto poto, dapur dina masakan, daging sedap untuk rice box, resep sostel aneka rasa, resep lapis sun, kumpulan resep gamja dog, cara buat molreng, lemper titirusman, kemplang pathi, lapis indomie, https://yandex ru/clck/jsredir?from=yandex ru;search;web;;&text=&etext=1835 i2yGs4STiD8ydQ6-pCX2oAG_nLfq3lIdxk9uq1DSc86TBpUE9P5QbpRLH5_VYNVT c7b7aa7dcdbd3cad9592d9d6e77220c77c0587cf&uuid=&state=_BLhILn4SxNIvvL0W45KSic66uCIg23qh8iRG98qeIXme, macam macam nama sayuran kontinental, minuman cao, omlet mini 1000an, kumpulan resep raw food, orak arik lobak, resep huwi, resep hec, resep grep, resep emplang terigu gurih, resep dodol terigu, resep dari daun mangga, resep dan cara buat loppis, resep boboca, resep bekal tahan lama, resep bakpo tuk jualan, resep bakpao untuk jualan di sekolah, resep bikin keripik duit kencur, resep baci, resep asinan di hajatan, reseb ciker telur, prosedur membuat sayur kangkung pakai bahasa inggris, pentol sayuran, resep kemplangan bojonegoro, hot dessert kontinental, harga jajanan kembang temu, cara memasak kangkung unt, Cara memasak mie kenol, cara membeli resep di game cooking mama, cara membuat asinan bening, cara membuat es cao, cara membuat gemat khas arab, cara membuat gorengan bulan puasa, cara membuat gulai sambal pati khas mandailing, cara buat sambel bumbu jajan mercon, cara buat kripik peuyeum bandung, bahan bahan buat bikin kaneker, bahan bikin baladog, bahasa inggris jukut ares, bligo dimasak oseng, Cara bikin endog beledug, cara bikin keripik peuyeum bandung, cara bikin sostel, cara buat biting rica rica, cara membuat jajanan tangsis, tutorial membuat lemonade dalam bahasa inggris, cara membuka toko di game cooking mama, cara tumis lengguk, cemilan berbahan dasar sayuran, cilung basah, contoh hidangan hotdessert, contoh narasi resep, es doger diah didi, es krim sayur rasa durian, cara membuat sempolan untuk jualan 1000, cara membuat sempolan sayur, cara membuat makroni telor, cara membuat minuman boiling, cara membuat molreng, cara membuat nonto paris, cara membuat ontok ontok, cara membuat pentol sayuran, cara membuat sambal jajan mercon, cara membuat sambal perek

Resep Vegetarian untuk diet: Cara membuat Mixed Tumis Sayuran | penulis artikel | 4.5