Cara Membuat Smoothies Kiwi dan Mangga untuk Diet

Cara Membuat Smoothies Kiwi dan Mangga untuk Diet – Minuman yang sehat dan mempunyai segudang manfaat pasti diburu oleh banyak orang. Smoothies Kiwi dan Mangga merupakan kolaborasi dua buah yang sehat sekaligus bisa dijadikan menu diet ataupun mengikuti pola food combining. Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa buah kiwi mengandung vitamin C 17 kali lebih banyak dibandingkan buah apel, 2 kali lebih banyak dibandingkan buah jeruk, dan juga lebih banyak dibandingkan buah lemon. Selain itu buah Kiwi juga mengandung vitamin E yang diperlukan tubuh untuk meregenerasi kulit, memperlambat penuaan dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh. Buah mangga pun tak kalah berkhasiat dari buah kiwi, kandungan vitamin C, A, beberapa macam karetoneid serta berfungsi melancarkan pencernaan. Berikut adalah resep membuat Smoothies Kiwi dan Mangga:

Resep membuat Smoothies Kiwi dan Mangga

Bahan:

  • 2 buah Pisang
  • 750 ml Air Kelapa
  • 15 gr Bayam
  • 750 gr Mangga

Topping:

  • Kelapa yang sudah diserut
  • Kiwi, potong dadu atau sesuai selera
  • Mangga,¬†potong dadu atau sesuai selera
  • Bubuk Blackberry

Cara membuat jus kiwi untuk diet

  1. Blender semua bahan untuk smoothies sampai halus.
  2. Siapkan mangkok untuk penyajiannya. Tuangkan smoothies yang sudah selesai diblender ke dalam mangkok.
  3. Masukkan semua topping diatas smoothies.

Bagi yang sedang mencoba food combining, smoothies kiwi dan mangga bisa disantap saat perut mulai lapar. Selamat mencoba!


Artikel di cari :

iklan jus dalam bahasa inggris

Cara Membuat Smoothies Kiwi dan Mangga untuk Diet | penulis artikel | 4.5